【男性の養生】男性は8の倍数
2000年前の東洋医学の文献に『女性は7の倍数、男性は8の倍数の年齢の時に、体調の変わり目が訪れる』。そんな記述が見られます。加齢に伴って体調の変化を感じることも多いと思います。現在の自分の体の状態をかえりみて、東洋医 […]
【女性の養生】女性は7の倍数
2000年前の東洋医学の文献に『女性は7の倍数、男性は8の倍数の年齢の時に、体調の変わり目が訪れる』。そんな記述が見られます。加齢に伴って体調の変化を感じることも多いと思います。現在の自分の体の状態をかえりみて、東洋医 […]
【体質別養生法】気・血・水と養生⑤水滞
今回は『水滞（すいたい）』についてです。『水（すい）』とは体内にある血以外の水分のことで、全身を潤す働きがあるほか、血の原料にもなります。 水滞とは体内の水の流れが停滞している体質です。不要物が排出されずぽっちゃり体 […]
【体質別養生法】気・血・水と養生④瘀血
今回は『瘀血（おけつ）』についてです。血（けつ）の流れが悪くなっている状態で、シミやそばかす、手足の冷え、肩こりや頭痛などの痛みが起こりやすくなります。 自覚症状・慢性的に同じ部位に刺すような痛みがある・目の下にクマが […]
【体質別養生法】気・血・水と養生③血虚
今回は『血虚（けっきょ）』についてです。『血（けつ）』とは栄養をカラダ全体に行き渡らせる赤い液体のことです。血の働きとしては、全身を巡って体のすみずみに酸素や栄養素を届けます。また、臓器の働きを高め、精神を安定させます […]
【体質別養生法】気・血・水と養生②気滞
前回に引き続き、今回は『気滞（きたい）』についてです。生命エネルギーである『気』が停滞することにより、体にさまざまな症状を引き起こします。 自覚症状・イライラしやすく、怒りっぽい・抑うつ傾向（気分がふさいで、ゆううつに […]
【体質別養生法】気・血・水と養生①気虚
気・血・水とは人体の構成成分のことです。この構成成分のバランスが整っていて、それぞれの働きがしっかりしていれば正気が充実し、「病気にならない身体」作りができます。 逆に、どれかの成分が足りなくなっていたり、滞ったりし […]