痛みについて②腰痛

腰が痛い、重い、ぎっくり腰になりやすいとお悩みの方は多いのではないでしょうか？

腰痛は漢方医学でいう腎と関連していると言われています。

腎は人の成長・発育・生殖・老化に深く関係する臓器で、加齢とともに衰えていきます。そのため、高齢者に腰痛の方が多くみられるようになります。また、筋力の低下や骨の弱りも関係してきます。

ぎっくり腰などのように若い人にも腰痛は起こります。こうした若年性の腰痛にも腎が関係してきます。生活の不摂生や過労、ストレスなどが重なると腎の機能が衰え、それが引き金となって腰痛が発生します。

また、長時間座りっぱなしなどの運動不足、筋肉の柔軟性の低下によって血流が悪くなっても痛みが出やすくなります。少しずつでもいいので、ウォーキングやストレッチなどの習慣を取り入れるようにしましょう。

腰痛の主な症状	対処法
・冷たく重い痛み ・曇りや雨の日、夜間に痛みが強くなる	冷えや湿気を取り除く
・腰や下肢の脱力感 ・重いものを持ち上げたり、打撲が 　腰痛のきっかけに	血流循環をよくする
・年をとってから腰が痛むようになった ・腰や下肢に脱力感 ・疲れやすい	からだの全体の精力、 活力をつける