養生法
養生法②呼吸について
2023年2月20日
人は1日２万回呼吸をしています。しかし、呼吸に意識を向けている方は少ないのではないでしょうか？ 呼吸は読んで字のごとく、「呼（は）いて」から「吸う」のが正しい呼吸です。 深い呼吸をすることで、全身に新鮮な酸素が行き渡り、 […]
養生法①水分の摂り方
2023年2月18日
養生とは健康のために自分でできる生活術です。毎日、当たり前のようにやっていることが不調の原因になったり、良いと思って行っている習慣が実は自分の体質に合っていないことがあります。 少しでも元気に過ごせるように、健康づくりの […]